Nos dias 8, 10 e 11 de novembro, o CLDS 4G de Carregal do Sal percorreu as 5 freguesias do concelho desenvolvendo ações de sensibilização sob a temática “Hábitos de Vida Saudáveis”, destinadas a pessoas com 65 ou mais anos.
Estas ações abordaram essencialmente assuntos como: a alimentação mais adequada para 3ª idade tendo em conta determinadas especificidades de saúde; a importância da prática de algum tipo de exercício físico regular; os cuidados a ter nos meses de inverno; os rituais de auto-cuidado essenciais para manter o bem-estar; a partilha de receitas com castanha; e ainda a introdução da técnica de Meditação Mindfulness (Atenção Plena) com um exemplo prático numa das ações.
Contaram com a generosa parceria da Farmácia Moderna de Carregal do Sal, que gentilmente ofereceu a todos os participantes um kit de bem-estar com produtos de auto-cuidado adequados aos seniores.
Sendo a semana em que se comemorou o S. Martinho, as ações terminaram com um pequeno magusto, que fez as delícias de todos.
A equipa do CLDS expressa o agradecimento pela disponibilidade e colaboração de todos os que possibilitaram o sucesso desta sua 22.ª atividade.
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